Contact houden
Contact houden met familie en vrienden
Contact houden lukt het best met een eenvoudig ritme per persoon: wie je elke week wil spreken, wie elke maand en wie een paar keer per jaar. Schrijf je kring op, kies per persoon een ritme en kijk één keer per week wie aan de beurt is. Een kort bericht telt ook; het hoeft geen etentje te zijn.
Je kring en een ritme
| Wie | Ritme | Voorbeeld |
|---|---|---|
| Ouders, grootouders | Elke week | Vaste belavond, zondagbezoek |
| Broers en zussen | Om de 2 weken tot elke maand | Bericht, samen eten |
| Beste vrienden | Elke maand | Wandeling, koffie, videogesprek |
| Ruimere familie | Elke 3 maanden | Kaartje, verjaardag, telefoontje |
| Buren | Elke 3 maanden | Even aanbellen, iets lekkers brengen |
| Vrienden van vroeger, oud-collega's | Elk half jaar tot elk jaar | Bericht met een foto of herinnering |
Kleine gebaren die tellen
- Een bericht met "ik dacht aan je" en een foto
- Een kaartje met de post
- Bellen tijdens het wandelen of op weg naar huis
- Een vaste dag, zoals elke eerste zondag van de maand
- Samen iets doen wat je toch doet: boodschappen, sporten, de hond uitlaten
- Een verjaardag in je agenda zetten met een herinnering een week vooraf
Zo houd je het bij
- Schrijf je kring opFamilie, vrienden, buren, collega's. Niet iedereen, alleen wie je niet uit het oog wil verliezen.
- Kies per persoon een ritmeEerlijk, niet ideaal. Elke maand die je haalt, is beter dan elke week die je mist.
- Kijk één keer per weekWie is aan de beurt? Plan het meteen: wanneer bel of stuur je iets?
Zo doet SortYourMind het
Zien wie je lang niet sprak, naast je klusjes
In SortYourMind staan de mensen in je leven naast je huis en je papierwerk. Je ziet wie je een tijd niet sprak, en een belletje of een kaartje plan je net als een klus: op een dag die jij kiest, in je vrije tijd.
- Zien wie je lang niet sprak
- Afspraken met mensen rond je agenda gepland
- Zeg tegen SyMon: "oma bellen op zondag, een halfuurtje"
Zonder kaart. Basis blijft gratis. Werkt in de browser op elk toestel.
Vragen
Hoe vaak moet je contact hebben met vrienden?
Daar is geen vaste regel voor. Kies per persoon een ritme dat je echt volhoudt; dat je het bijhoudt, is belangrijker dan hoe vaak.